ちわわのまま

ダイエットサロンMHDプログラム ノルディックウォーキング

４泊５日でダイエットサロンMHDに滞在していたのですが、晴れた日は、たった一日。
唯一晴れた、滞在４日目、ノルディックウォーキングに出掛けました！

 

ダイエットサロンMHDで教えていただいたこと vol.3脂質異常症

ダイエットサロンMHDの健康アドバイスで
脂質異常症・高血圧症
の食事について教えていただきました！

 

ダイエットサロンMHDで教えていただいたこと vol.2食事のバランス

家庭で簡単に出来る食事バランスを教えていただきました。

痩せるだけであれば、カロリーオフだけでいいのですが、
健康の事を考えると、単純にカロリーオフだけではなく、
食事のバランスを考えなくてはいけないそうです。

 

ダイエットサロンMHDで教えていただいたこと vol.1ダイエット計画の作り方

ダイエットサロンMHDのプログラムは全て自由参加ですが、
9：00から9：45に健康アドバイスの時間があり、
オーナーで管理栄養士の佐々木　由樹さんより健康についての教えていただきました。

私が参加した健康アドバイスの時間では、まず、
ダイエット計画の作り方
を教えていただきました！

 

宿泊型ダイエット・ダイエット合宿 5日目昼食

宿泊型ダイエット・ダイエット合宿 5日目昼食。
これがMHDでの最後のお食事。
かなしー　(T_T)

 

宿泊型ダイエット・ダイエット合宿 5日目朝食

宿泊型ダイエット・ダイエット合宿 5日目の朝食です。

 

宿泊型ダイエット・ダイエット合宿 4日目夕食

宿泊型ダイエット・ダイエット合宿　4日目夕食です。

 

宿泊型ダイエット・ダイエット合宿 4日目昼食

宿泊型ダイエット・ダイエット合宿　4日目昼食です。

 

宿泊型ダイエット・ダイエット合宿 4日目朝食

宿泊型ダイエット・ダイエット合宿　4日目朝食です。

 

宿泊型ダイエット・ダイエット合宿3日目 夕食

宿泊型ダイエット・ダイエット合宿3日目の夕食です。