ダイエット合宿2日目の朝食です。
ご飯はおかゆです。
・十六穀米を使ったおかゆ
・味噌汁
・つけもの
・低脂肪牛乳
十六穀米を使ったおかゆ
味噌汁
じゃがいも ナス
全部で220kcal。
食べた直後は、満腹でしたが、体操したら お腹がすいたー (>_<)
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